Czas ograniczenia kontaktów społecznych, izolacji i kwarantanny może sprzyjać wzrostowi przemocy w rodzinie. Nie możemy pozwolić, aby osoby doświadczające krzywdy pozostały w tym same. Poniżej przedstawiamy „Plan awaryjny” opracowany przez Biuro Rzecznika Praw Obywatelskich, działając we współpracy z ekspertkami Fundacji Feminoteka, Centrum Praw Kobiet i Niebieskiej Linii IPZ. Prosimy o zapoznanie się.
Osobisty plan awaryjny
Jeśli wiesz, że możesz doświadczyć przemocy domowej i obawiasz się, że w czasie epidemii może być trudno uzyskać pomoc, przygotuj osobisty plan awaryjny. Jeśli zdarzy się coś złego, będziesz od razu wiedzieć jak zareagować i gdzie pójść.
Twoje bezpieczeństwo to priorytet.
Obserwuj zachowania osoby agresywnej:
- to ważne, żeby wiedzieć, jakie zachowania zapowiadają najgorsze i kiedy sytuacja staje się niebezpieczna dla Ciebie, Twoich najbliższych, dzieci
- jeśli awantury, krzyki nasilają się, jeśli coraz częściej słyszysz groźby pod swoim adresem, jeśli doświadczasz przemocy fizycznej np. szarpania, popychania, bicia, czy też zmuszania do seksu – to są sygnały, że przemoc się nasila i narasta
Naucz dzieci dbać o bezpieczeństwo:
- powiedz dzieciom, gdzie mogą szukać pomocy:
- że mogą pukać do zaprzyjaźnionej sąsiada/ki
- naucz je numeru alarmowego
- porozmawiaj z nimi, że nie są one winne przemocy i kłótni
- ustalcie, gdzie znajduje się klucz do domu, jak otworzyć drzwi wejściowe, gdyby coś się stało
- upewnij się, że znają adres mieszkania, gdyby musiały wzywać służby
Bezpieczne miejsce:
- zastanów się, gdzie w Twoim domu możesz znaleźć bezpieczne schronienie
- ważne, by nie znajdowały się tam żadne niebezpieczne narzędzia
- unikaj kuchni, garażu, łazienki i innych miejsc, gdzie może być twarda posadzka albo niebezpieczne przedmioty
Bądź przygotowany/a do ucieczki:
- spakuj wszystko do podręcznej torby, trzymaj ją pod ręką, tak żeby w każdej chwili móc ją zabrać. Lista rzeczy, o których trzeba pamiętać:
- ważne dokumenty np. paszport, dowód osobisty
- leki
- telefon
- pieniądze/ karta płatnicza
- ładowarka
- numery ważnych telefonów
- klucze do domu
- obdukcje lekarskie (jeśli masz)
- numery kont bankowych (zapisane)
- bielizna na zmianę
- szczoteczka do zębów
- środki ochronne potrzebne w czasie epidemii: maseczki ochronne, rękawiczki, małe opakowanie płynu do dezynfekcji (jeśli masz je w domu)
- w sytuacji zagrożenia:
- nie uciekaj od dzieci! One także mogą być zagrożone
- heśli nie masz możliwości ucieczki, schowaj się w rogu pokoju, skul się, osłaniając rękoma twarz i głowę
Postaraj się zawsze mieć przy sobie telefon z naładowaną baterią
Wzywaj pomocy – dzwoń pod numery 997 lub 112
- w telefonie komórkowym numer alarmowy zaprogramuj tak, żebyś mogła/mógł wybrać go jednym klawiszem. Poza telefonem policji warto mieć także pod ręką numery telefonu pogotowia ratunkowego, bliskiej Ci osoby oraz numer telefonu do schroniska, gdzie możesz uzyskać pomoc i wsparcie
- jeśli musisz wzywać pomoc w miejscu publicznym, np. na klatce schodowej, zastanów się, czy zamiast wołania o pomoc nie krzyczeć PALI SIĘ! – co może okazać się skuteczniejsze
- jeśli z interwencją przyjedzie policja, a się boisz o swoje życie i zdrowie, domagaj się, aby sprawca przemocy został zatrzymany na 48 godzin. Zyskasz w ten sposób czas, żeby znaleźć schronienie, uzyskać pomoc. Pamiętaj, że mimo stanu epidemii służby mają obowiązek niezwłocznie reagować na przypadki przemocy domowej
Poznaj swoich sojuszników:
- rozmawiaj z rodziną, sąsiadami i znajomymi o sytuacji w Twoim domu
- opracuj wspólnie z nimi strategię postępowania na wypadek, gdybyś potrzebował/a ich pomocy. Pomocne może się okazać ustalenie słowa awaryjnego – jeśli go użyjesz, będą wiedzieli, że pilnie potrzebujesz pomocy
- spróbuj wypełnić poniższą listę, osób do których możesz zadzwonić po wsparcie:
- przyjaciel/ciółka
- osoba z rodziny
- dzielnicowy/a
- zaufany nauczyciel/ka ze szkoły dziecka
- zaprzyjaźniony sąsiad/ka
- kolega/koleżanka z pracy, któremu ufasz
- organizacja społeczna, która Ci pomoże
- lekarz/lekarka, który Cię zna
Potrzebujesz wsparcia psychologa?
- Zostaw kontakt – psycholog oddzwoni do Ciebie: zgloszenia@szamotuly.pcpr.pl |606 735 742|692 432 930
(kontakt w godzinach 8:00 – 18:00)
Więcej szczegółowych informacji oraz przydatne numery telefonów znajdziesz w poradniku poniżej:
Plan awaryjny dla osób doświadczających przemocy domowej w epidemii koronawirusa (PDF, 431 KB)